« Connais-toi toi-même » disait le célèbre philosophe. Si c'était possible, un psychologue ne serait pas nécessaire, ni beaucoup de bons professionnels dans le domaine de la psychanalyse et de la psychothérapie. La technologie VR peut-elle changer cela ?
Autrement dit : la Réalité Virtuelle peut-elle nous permettre d'avoir un autre regard sur nous-mêmes pour l'améliorer ? santé mentale? Plusieurs groupes d'étude tentent (depuis des années) de répondre à cette question.
Soyez votre propre psychologue (en VR)
en 2015 Sofia Adélaïde Osimo, Rodrigo Pizarro, Bernhard Spanlag e Mel Ardoiser ont publié un article sur une application VR dans lequel vous êtes assis en face du Dr Sigmund Freud. Pas dans un espace raréfié, mais dans un corps réel : quelque chose qui peut créer une plus grande identification. L'effet, appelé "incarnation virtuelle", est très intéressant et a plusieurs applications pratiques. Il peut être exploité pour réduire les préjugés raciaux implicites, veiller à ce que les auteurs de violences conjugales comprendre la peur qu'ils inspirent aux victimes et plus. En d'autres termes, aidez-nous à nous mettre à la place des autres.
Bonsoir, Dr Freud
Dans l'application décrite en 2015, le Dr Sigmund Freud demande à l'utilisateur de lui parler d'un problème. A la fin de la réponse, la scène s'assombrit, et au bout d'un moment, tout redevient comme avant, avec une seule différence : maintenant l'utilisateur est dans le « corps » de Freud. Devant lui, il se voit répéter la réponse qu'il avait donnée plus tôt.
Autrement dit, l'usager devient psychologue, et il écoute.
Lorsque nous nous comparons aux autres, il est facile de nous critiquer pour nos erreurs et d'oublier toutes nos réussites, de confondre la "façade" que les autres nous montrent comme leur vraie vie. Et puis nous connaissons nos secrets : en nous parlant à nous-mêmes, nous n'avons pas besoin d'être polis ou de nous soumettre aux conventions. Peut-être qu'en nous concentrant sur nos problèmes comme si nous étions les autres, en nous regardant de l'extérieur, nous pourrions être plus compréhensifs.
Dans leur article, les auteurs concluent :
" … Ce changement de perspective peut conduire à un détachement suffisant des manières habituelles de penser les problèmes personnels, et démontre le pouvoir de la propriété du corps virtuel à influencer les changements cognitifs ». C'est vrai?
Changez-vous grâce à la réalité virtuelle
Il existe de nombreux autres studios où la technologie VR peut être utilisée pour "changer de soi". Dans un article récemment publié dans Frontiers of Virtual Reality, une équipe de recherche identifie ce type de relation utilisateur-environnement comme subjectivité-objectivité-inversions. Dans une étude de il y a maintenant 7 ans les participants ont été formés pour donner une réponse compatissante à un enfant en réalité virtuelle tout en étant incarné dans le corps d'un adulte. Après avoir fourni la réponse, les participants se sont alors « incarnés » dans l'enfant, et ont vécu enfant le réconfort qu'ils s'étaient donné. Dans une autre étude Bourdin et al. (2017) les chercheurs ont créé des expériences hors du corps en réalité virtuelle en permettant aux participants de voir leur corps virtuel de l'extérieur, afin de réduire leur peur de la mort. Chacune de ces études a montré un grand potentiel pour cette technologie.
Autopsychologue : possibilités futures pour la santé mentale
Ce n'est pas facile de changer l'image que nous avons de nous-mêmes, mais ce n'est pas non plus impossible. J'ai des raisons d'espérer que la réalité virtuelle immersive (des années se sont écoulées depuis que ces études ont été réalisées et la technologie est devenue beaucoup plus précise) aidera à fournir des thérapies psychologiques à l'avenir.
Dans quelques années, en plus de pouvoir vous rendre en présence d'un psychologue, vous pourrez porter une visionneuse et trouver un professionnel prêt à nous écouter et à nous faire vivre des changements de perspective. Ou même des agents d'intelligence artificielle prêts à faire une partie du travail d'un thérapeute.
Le monde virtuel peut nous faire réfléchir sur nos valeurs, il peut nous faire adopter de nouvelles formes et de nouvelles subjectivités, explorer des manières d'être. De la recherche sur la réalité virtuelle, de bonnes nouvelles pourraient également venir pour notre santé mentale.
