Les chercheurs ont peut-être découvert une méthode ultra-rapide et efficace pour évaluer le risque de décès. Une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine (je mets le lien ici) a un test d'équilibre qui dure aussi peu que 10 secondes et pourrait fournir une mesure globale du risque de décès.
10 secondes et vous savez quoi faire
L’équilibre peut jouer un rôle essentiel dans votre santé globale. Source de l'image : Amazone
Les chercheurs ont mené une étude sur 1.702 51 personnes âgées de 75 à XNUMX ans. Ils ont évalué les capacités des participants à effectuer un test d'équilibre sur une jambe de 10 secondes, faisant correspondre les résultats avec les données cliniques recueillies entre 2008 et 2020. Selon les chercheurs, les résultats pourraient aider les médecins à évaluer plus précisément le risque de décès.
Le test d'équilibre est très simple. Il consiste à se tenir debout sur une jambe, l'autre jambe reposant sur le dos de celle sur laquelle vous vous tenez. À ce stade, vous devez mettre vos mains sur vos hanches et rester immobile pendant 10 secondes. Les participants à l'étude ont eu droit à trois tentatives pour terminer le test.
Il 5 % des participants âgés de 51 à 55 ans a échoué, alors que 8% entre 56 et 60 ans Il a échoué. De là, 18% des personnes entre 61 et 65 ans a échoué, puis 37% des personnes âgées de 66 à 70 ans Il a échoué. Enfin, 54% des personnes entre 71 et 75 ans échoué au test de mesure du risque de décès.
Mesurer la mortalité
Selon l’étude, la plupart de ceux qui ont échoué au test d’équilibre avaient un poids corporel plus élevé ou souffraient de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 ou d’un taux de cholestérol élevé. De plus, après avoir pris en compte l'âge, le sexe et les problèmes de santé antérieurs, les chercheurs ont estimé que ceux qui avaient échoué avaient 84 % plus susceptibles de mourir au cours des sept années suivantes.
Des résultats intéressants, mais il faut avoir une vision plus large. Évidemment, ce test d’équilibre pourrait permettre de mesurer le risque de décès. De toute évidence, cela ne prévient pas les maladies cardiaques, le diabète ou d’autres maladies. Il s’agit simplement d’un test qui mesure le risque « générique » de décès, toutes causes confondues.
L'équilibre est un élément clé de notre santé. De nombreux médecins pensent qu’il s’agit d’un indicateur de l’état de santé général. Et comme le test ne prend que 10 secondes, ce n’est pas un mauvais moyen d’évaluer votre risque de décès prématuré, même s’il ne fournit pas d’informations détaillées sur les causes précises.
C'est pourquoi les chercheurs s'efforcent d'ajouter des tests d'équilibre aux visites régulières chez le médecin. Combiné à d'autres tests, il pourrait également améliorer considérablement la prévention, et faire connaître le degré de « stress » auquel l'organisme est soumis, en raison de maladies à identifier. autres méthodes de diagnostic.
