On ne s'attarde jamais assez sur ce sujet, c'est qualité de l'air que nous respirons. Sommes-nous sûrs que c'est "propre" ? Pour rendre nos environnements beaucoup plus sains, nous pouvons suivre les conseils de l'Istituto Superiore di Sanità, qui a proposé un véritable « décalogue » en la matière.
Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour améliorer la qualité de l'air de nos intérieurs : penchez-vous vers un humidificateur de pièce, ouvrir souvent les fenêtres, non fumare.
Qu'est-ce qui détermine la qualité de l'air intérieur
Nous passons la majeure partie de notre vie dans un environnement fermé: au moins 90%. C'est pourquoi nous devrions considérer évaluer la qualité de l'air dans la maison, qui doit être exempte de substances nocives et polluantes.
Elle est évidemment cruciale pour la protection des voies respiratoires et – plus généralement – du bien-être et de la santé. Le nôtre, autant que celui des membres de la famille eux-mêmes.
Tout d’abord, il existe des paramètres très précis qui nous permettent de faire une évaluation correcte : ventilation, humidité, le dioxyde de carbone e polluants.
En effet, un environnement sain nécessite une petite mais grande mesure : ouvrir souvent les fenêtres, pour favoriser la recirculation de l'air à intervalles tout à fait réguliers. L'ouverture fréquente des fenêtres dépend également d'un aspect : la taille de la pièce elle-même.
Selon le ministère de la Santé, paramètres tels que l'humidité et la température ils ne peuvent et ne doivent pas être sous-estimés. Une humidité excessive (ou manquante) est de mauvais indicateurs, car elle représente un problème de santé potentiel à long terme.
En ce qui concerne, cependant, le polluants intérieurs, on retrouve des COV, ou composés organiques volatils : l'un des plus répandus est certainement le formaldéhyde. Mais ils contribuent à un mauvaise qualité de l'air aussi le smog, le pollen et les poussières fines.
Règles pour améliorer la qualité de l'air
Comment l’Istituto Superiore di Sanità nous suggère-t-il de nous comporter ? Quels sont les conseils à mettre en œuvre pour vivre dans un environnement sain ?
Puisque c’est précisément à l’intérieur que nous sommes le plus exposés à la pollution de l’air, essayons d’en comprendre les grandes lignes :
- Ouvrez souvent les fenêtres ;
- Clean n'a pas d'« odeur », il ne faut donc pas en abuser avec des produits de nettoyage ;
- Évitez de mélanger les produits de nettoyage et utilisez-les selon les instructions du fabricant ;
- Évitez de fumer à la maison (produits traditionnels et e-cig) ;
- Ne mettez pas immédiatement vos vêtements dans le placard après les avoir apportés à la laverie ;
- Si nous avons acheté de nouveaux meubles, aérez souvent la maison ;
- Penchez-vous vers les plantes d’intérieur ;
- N'en faites pas trop avec les insecticides ;
- Si vous avez des animaux domestiques, augmentez le nettoyage régulier pour éliminer la poussière et les poils ;
- Après avoir rénové votre maison, laissez-la aérer plus souvent que d'habitude.
Aide des purificateurs d'ambiance
I purificateurs ils représentent certainement une aide à ne pas sous-estimer, car ils contribuent à réduire la présence de polluants, notamment de poussières et de bactéries que nous avons évoquées précédemment.
Selon l'étude publiée leEnvironmental Research, nous savons que la qualité de l’air est l’une des principales causes de certaines maladies respiratoires. Les femmes et les enfants, ainsi que les personnes âgées et les personnes allergiques, sont les plus sensibles.
C'est pourquoi c'est important faire de la prévention : connaître les dangers, les risques, pour une maison à l'air pur.
