Alarme de sommeil: la technologie détruit-elle vraiment notre rythme circadien?
Les écrans modifient-ils vraiment notre rythme circadien et la qualité de notre sommeil? Les filtres bleus fonctionnent-ils? Voici ce que dit la recherche scientifique.
Les écrans modifient-ils vraiment notre rythme circadien et la qualité de notre sommeil? Les filtres bleus fonctionnent-ils? Voici ce que dit la recherche scientifique.
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