Une sorte de cours de 12 semaines qui se concentre sur le système nerveux plutôt que sur les analgésiques et les manipulations est un nouveau traitement pour les maux de dos. Le nombre de personnes qui ne souffrent d'aucun type de trouble est le double par rapport aux méthodes traditionnelles, ce qui suggère que la méthode pourrait être un complément valable ou même une alternative aux thérapies actuelles.
Le mal de dos, une plaie à combattre
Nous savons tous que le mal de dos est un problème courant, mais saviez-vous aussi que la douleur dans cette région du corps est la principale cause d'invalidité dans le monde depuis plus de trois décennies ? J'en souffre aussi beaucoup, et si cette nouvelle approche fonctionne je n'exclus pas de faire de grosses galipettes festives.
Les résultats de cette étude, publiés dans le Journal of the American Medical Association (Voici le lien) montrent que le système, appelé rééducation sensorimotrice, ça change littéralement d'avis. Pour être précis, cela change la façon dont les gens perçoivent leur corps dans la douleur et traitent les sensations de leur dos. Résultat? Changer la façon dont nous bougeons le dos dans la vie quotidienne.
Les bénéfices enregistrés semblent évidents : les personnes ayant pratiqué cette méthode présentent beaucoup moins de problèmes de maux de dos même un an après la fin du cours.
Comment fonctionne la rééducation sensorimotrice ?
La principale différence est que la rééducation sensorimotrice considère le mal de dos comme un problème du système nerveux qui peut être "piraté", et non comme un problème physique.
Le traitement est basé sur des recherches montrant que le système nerveux des personnes souffrant de maux de dos chroniques se comporte en réalité différemment de celui des personnes ayant subi une simple blessure au dos.
Bref, ceux qui souffrent de maux de dos chroniques développent une autre façon de communiquer entre le cerveau et le corps : une sorte de cercle vicieux, qui génère une hypersensibilité à la douleur et modifie les comportements, rendant le problème chronique.
Entraîner le cerveau à guérir le corps
Selon les chercheurs, les gens peuvent apprendre à entraîner leur cerveau et leur corps à faire face au problème, en réalisant que leur dos et leur cerveau ne communiquent pas efficacement.
Pour l'étude, 276 personnes ont été réparties en deux groupes : l'un a reçu une thérapie pendant 12 semaines, un autre a reçu des thérapies "placebo" de la part de physiothérapeutes qualifiés, de psychologues et d'autres experts.
Les résultats? Vraiment réconfortant : apparemment, les signaux de mal de dos se déplacent toujours du corps vers le cerveau, mais l’individu ressent moins de douleur, voire aucune.
"L'un des principes centraux de la pleine conscience est le principe selon lequel vous n'êtes pas vos expériences", déclare l'auteur principal de l'article. Fadel Zeïdan, professeur agrégé d'anesthésiologie à la faculté de médecine de l'UC San Diego.
Plutôt zen, pour être un remède de la médecine "occidentale" et avancée : c'est certainement une nouvelle piste d'investigation passionnante sur un problème vieux de plusieurs siècles.
Je vais y penser.
