Nous savons tous qu'il est important de ne pas avoir un mode de vie trop sédentaire, et aussi de faire de l'exercice en travaillant assis sur un bureau.
Les nombreuses activités à réaliser et le travail qui se fait aussi à domicile aujourd'hui rendent les déplacements réguliers difficiles: et étant trop immobile, malheureusement, cela peut être extrêmement nocif pour la santé.
Le style sédentaire tue
Plus que 100 millions de personnes en Europe ont souffert de troubles musculo-squelettiques tels que des douleurs au cou et aux épaules en 2020, héritage de notre façon de travailler en constante évolution. Mais même si vous avez un mode de vie sédentaire, bouger régulièrement même en position assise peut éviter des problèmes.
Sédentaire, vous êtes prévenu
Il existe désormais un nouvel appareil qui peut détecter si vous êtes resté assis trop longtemps. L'innovation contre les comportements sédentaires consiste en des capteurs alimentés par la piézoélectricité (électricité résultant de la pression et de la chaleur latente). C'est la création de Zhengbaoyang à la City University de Hong Kong et son équipe.
L’idée derrière le capteur piézoélectrique est assez simple. Chaque fois que le porteur bouge, le capteur envoie une charge à un microcontrôleur qui affiche ce mouvement sur un ordinateur. "Nous pouvons utiliser ce matériau pour convertir la contrainte en tension, puis mesurer le mouvement des articulations à l'aide de cela", explique Yang.
Le capteur offre une nouvelle conception dans un petit boîtier idéal pour un placement sur le corps.
Jonathan Aitken – Université de Sheffield, Royaume-Uni.
Un engin qui nous maintient en vie
Le capteur atteint clairement son objectif global d’indiquer l’inactivité et le style sédentaire. Il sera intéressant d’approfondir ses caractéristiques, sa fiabilité et sa sensibilité.
Et les chercheurs pensent que le capteur est prêt à fonctionner.
« Nous avons déjà un brevet sur cette technologie. Nous réfléchissons à la manière d'octroyer ce brevet sous licence à l'industrie locale, au profit de la société », explique Yang.
Si certains d’entre vous pensent que le dispositif « destructeur de sédentaires » peut être plus ennuyeux qu’utile, sachez qu’il envoie une alerte seulement si le porteur bouge moins de dix fois en une demi-heure. Ce n'est pas trop difficile à réaliser et c'est certainement quelque chose que nous tous qui travaillons devant des ordinateurs portables toute la journée devrions viser si nous voulons éviter les problèmes de santé.
Et si vous voulez encore moins bouger, préparez-vous: vous êtes probablement déjà mort et ignorez-le.
