Le monde que tout le monde était autrefois en compétition pour définir comme « mondialisé » vit une crise systémique, mais il existe une crise « écologique » encore plus importante qui érode lentement notre santé. Ce n’est pas nous, les humains, qui sommes les protagonistes de ce drame, mais les milliards de micro-organismes qui vivent dans nos intestins. Le microbiome intestinal est attaqué, et sa défense pourrait être une véritable guerre de survie.
L’influence omniprésente du microbiome intestinal
Dr James Kinross, chirurgien expérimenté et maître de conférences en chirurgie colorectale à l'Imperial College de Londres, en est certain. Pour lui, la plupart des problèmes qui affectent la santé mondiale sont étroitement liés au microbiome intestinal et à ses ravages dans le monde moderne.
Le problème est que nos modes de vie au cours des cent dernières années ont eu des effets désastreux sur notre écosystème interne et, par conséquent, sur notre système immunitaire. L’usage excessif d’antibiotiques, notamment en agriculture, a considérablement modifié la composition et l’abondance de certaines bactéries dans le microbiome de certaines populations.
Parallèlement, des régimes alimentaires de plus en plus « stéréotypés » à base d'aliments hyper-transformés et pauvres en fibres, les marais alimentaires et l’urbanisation croissante ont un impact dévastateur sur notre microbiome.
Changement climatique national
Si l’écosystème fragile des bactéries intestinales est compromis dès le plus jeune âge, par exemple en raison d’une mauvaise alimentation ou d’une surexposition aux antibiotiques, le microbiome peut devenir essentiellement « cicatrisé » et avoir du mal à revenir à son état d’origine.
Pour remédier à cette crise intestinale, Kinross suggère la nécessité d’un changement de paradigme. Il est nécessaire que les scientifiques, les médecins et les autorités sanitaires comprennent l’importance du microbiome intestinal et son rôle fondamental dans les problèmes de santé mondiaux auxquels nous sommes confrontés.
Il estime en particulier que la protection des microbes intestinaux est si importante pour la santé, le bonheur et l’avenir de chacun que nous devrions envisager de demander une protection juridique au microbiome intestinal.
Un paradigme presque « hérétique », en période de géopolitique extrême, qui nous suggère une énième fois de nous défendre de l'intérieur.
Le changement vient de loin
Alors que la science, la technologie et la communication vont de plus en plus vite, pour pouvoir vraiment dire, nous devons penser à changer notre relation avec les minuscules bactéries dans un monde en progrès.
Comprenez une fois pour toutes que les bactéries sont des alliées fondamentales de notre santé.
Comment équilibrer le microbiote intestinal ?
Nous pouvons Choisissez davantage d'aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi et le kombucha dans notre alimentation, car ils peuvent introduire des bactéries bénéfiques dans l'intestin. Nous devons limiter les antibiotiques, d’autant qu’on respecte leur utilité lorsque cela est nécessaire, car ils peuvent littéralement détruire le microbiome. Le sommeil, l’activité physique régulière et la méditation peuvent aider à maintenir votre microbiome intestinal en bonne santé.
Ce n'est qu'alors que nous pourrons commencer à mettre la paix dans le corps et l'esprit, et avoir plus d'énergie pour réparer le reste du monde. L'avenir dépend de nous, même en cela.
